Jeszcze na początku roku byłem "troszkę" grubszy, prawie setka w pasie i 85kg wagi, zacząłem od zdrowego odżywiania, wysokiej aktywności i sadełko troszkę spadło (jednak nadal jest minimalna oponka, brzuch prawie płaski).
Zacząłem ćwiczyć na siłowni (od 4msc regularnie, nabieram masy).
I tu się pojawia moje zapytanie - cały czas robię masę i waga stoi w miejscu (choć reszty tłuszczu z brzucha wizualnie znikają) i od około dwóch-trzech miesięcy ważę 78-79kg.
Czy to możliwe, że jednocześnie tłuszcz wypala się podczas treningu, a w jego miejsce podczas regeneracji pojawiają się mięśnie?
Poniżej moja typowa dieta:
EDIT: gram również trochę w piłkę i moje zapotrzebowanie wyszło około 3300kcal
Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2013-08-22 12:37:37
Nie musisz być lepszy niż inni. Bądz tylko lepszy, niż wczoraj byłeś!