Mój staż około pół roku (przez czerwiec i lipiec niestety przerwa ;__;)
Przybrałem z 68 do 75kg, teraz planuję do końca roku zrobić 80+.
Poszukuję najefektowniejszego treningu na mnie. Chciałem trenować FBW, ale jakoś ostatnio temat o tym przycichł, a mnie nie pasuje ze względu na to że dolne partie są daleko z przodu niż góra :(
Tak więc czekam na propozycje treningu, w którym priorytetami są klatka (miałem już progresy, niestety teraz kiepsko ;( ) oraz barki.
Rozmyślam na push & pull, lub czymś gdzie mocno katowałbym klatkę ;(
Dieta od tego tyg znowu wkroczy w życie ;)
Z góry thx.
Pzdr
Cezary
Zmieniony przez - RainbowDash w dniu 2013-08-22 19:11:50