https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis234.html
Chodzi mi o to ile razy dziennie o jakich porach i w jakich ilościach.
Trenuję 4 razy w tygodniu, i czy w dni treningowe i nie treningowe dawki są takie same.
Z góry dzięki :)