Mam pewien problem, odstaja mi łopatki i chciałbym skorygowac tą wadę, moglibyście podać mi plan treningowy na ta grupe mięśni, które trzymaja właśnie łopatki ( jesli to jest pomocne to mam dwie sztangielki 3kg i jedna sztangielke 6kg( na siłke nie mam za bardzo czasu chodzić wolalbym plan dla domatora) , a co zrobić gdy jedno ramię jest wyżej a drugie niżej?? Gdy będę ćwiczył mięśnie pleców to ramiona wyrównaja się?
Mam pewien problem, odstaja mi łopatki i chciałbym skorygowac tą wadę, moglibyście podać mi plan treningowy na ta grupe mięśni, które trzymaja właśnie łopatki ( jesli to jest pomocne to mam dwie sztangielki 3kg i jedna sztangielke 6kg( na siłke nie mam za bardzo czasu chodzić wolalbym plan dla domatora) , a co zrobić gdy jedno ramię jest wyżej a drugie niżej?? Gdy będę ćwiczył mięśnie pleców to ramiona wyrównaja się?
- Jaki trening na klatkę? + problem z odstającymi sutkami
- Najlepsze na boczki + mięśniemiędzy łopatkami
- Problem z łopatkami a trening nóg.
- Pomoc dla początkującego , problem z łopatkami , ocena treningu , Problem z dietą ..
- Ból pomiędzy łopatkami podczas Pompek
- Plan do oceny na RZezbe pierwszy raz na rzezbie ... co zmienic co dodac co odjac
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
-=Pit-Bull Gangland=-
..:...::: KWAS :::... :..
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
"przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. "
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
-=Pit-Bull Gangland=-
..:...::: KWAS :::... :..
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm
I:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
-=Pit-Bull Gangland=-
..:...::: KWAS :::... :..
^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__