Na sam początek kilka słów o mnie. Nazywam się Amanda, mam 18 lat i głównym powodem dla którego się tu znalazłam jest moja waga a raczej jej nadmiar :D Młoda i głupia próbowałam już wszystkiego zaczynając od głodówek kończąc na Dukanie, diecie takiej i srakiej, oczywiście bez efektów. Już jako dziecko byłam grubsza ( zaczęłam tyć po dosyć ciężkiej operacji rozlanego wyrostka), nie, nie objadałam się, nie jadłam słodyczy,chipsów i innych chemicznych badziewi, zawsze dużo się ruszałam (rodzice zapisali mnie na basen) a mimo to tyłam. W 5 klasie podstawówki wylądowałam w szpitalu z bardzo wysokim cukrem, a stamtąd u dietetyka- zalecił dietę dla cukrzyków tzn pilnować węgli i IG. Pomogło i schudłam dosyć dużo jednak z własnej głupoty nie na długo. Aktualnie ważę 67 kg przy wzroście 163 cm i czuję się jak beczka co nie bardzo mi odpowiada i chcę to raz na zawsze zmienić :) A teraz czas na konkrety :
Wiek : 18 lat
Waga : 67 kg
Wzrost : 163 cm
Obwód w biuście(1) : 95
Obwód pod biustem : 80
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70
Obwód na wysokości pępka : 78
Obwód bioder (3): 101
Obwód uda w najszerszym miejscu: 59
Obwód łydki : 38
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w wakacje codziennie rower ok 20 km, w roku szkolnym w weekendy basen , ćwiczenia typu Mel B,Brasil Butt Lift itp
Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, kanapki, jogurt naturalny z musli
Co lubisz jeść na obiad : mięso każdego rodzaju z ryżem i warzywami na parze, makaron pełnoziarnisty z pomidorami
Co jako przekąskę : migdały
Co jako deser : lody
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: teraz już tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko te hormonalne
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : Dukan, South Beach, 1000 kcal i wiele innych