Ps. czytalem o książce ,,Nagi Wojownik'' Pavla Tsatsouline, i zastanawiałem sie czy pompki na jednej ręce i przysiady na jednej nodze nie są lepsze od siłowni.
Ps2. Mam już troche doświadczenia i nie chciałbym widzieć komentarzy typu: lepiej ćwicz całe ciało masz tu linka do fbw albo treninga domatora. Rozumiem że ciało trzeba całe rozwijać ale aktualnie bardziej chciałbym sie skupić na górnych partiach + bieganie i skakanka(dodatkowo treningi w ręczną).
https://www.sfd.pl/Czysta,_pierwotna_SIŁA...-t657357.html
Ten temat wydaje mi sie przydatny wiec dodam
Zmieniony przez - biscuss w dniu 2013-08-24 22:52:50