Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1927
Witam
Znacie jakiś sposób na wykluczenie angażowania mięśni pośladków podczas przysiadu? Chodzi mi głownie o to żeby nie rosła mi "dupa"... Słyszałem o podkładaniu czegoś kilku centymetrowego pod pięty ale czy to nie bedzie miało złego wpływu na kolana?
Z góry dzieki :D
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Jak dupa rośnie, to przestać żreć tyle. Jeszcze nie widziałem kulturysty z naturalnie "za dużą dupą", ona z reguły jest proporcjonalna do innych mięśni.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
myślę, ze obydwie powyższe wypowiedzi ujmują już sprawę niemalże całościowo- warto by też wiedzieć jak wykonujesz to ćwiczenie od strony technicznej, szczegolnie jesli chodzi o umiejscowienie sztangi i pracę/ułożenie tułowia
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Warto również wspomnieć że mięśnie pośladkowe są ważne dla utrzymania zdrowia i dobrego bilansu sił,więc ich rozwój jest raczej pożądany...
A jeśli nie chcesz mieć dupska jak smok-trzymaj bf w ryzach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„