Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Wiadomo jeśli jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym to nie będziesz już tak "nabity" jak na masie i dużej podaży ww
...
Napisał(a)
te 900 g to tylko woda ale nie wiem czy nie masz zamało tych kalori bo masz zapotrzebowanie aby utrzymać conajmniej 3200kcal także spory brak nie wiem czy nie za duży
Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2013-08-28 11:32:00
Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2013-08-28 11:35:08
Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2013-08-28 11:32:00
Zmieniony przez - xxxczokxxx6000 w dniu 2013-08-28 11:35:08
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
teraz będę codziennie podbijał trochę węglowodanów i obserwował wodę,ile mi tej wody może spadać ważyłem 81kg a teraz 73kg,kiedy zacznie spalać tłuszcz?dzisiaj podbiłem trochę węgli i wyszło:białka:150,tłuszcze:98,węglowodany:111g co myślisz o takim rozkładzie?
...
Napisał(a)
Tłuszcz spalasz cały czas, woda to powiedzmy te pierwsze 2kg, Co tak mało kalorii??? Daj przynajmniej 2600kcal
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Będę podbijał węgle co jakiś czas,ale ważę już 7kg mniej a nie ma żadnych zmian sylwetkowych cały czas uda otłuszczone,lipo,brzuch słabo widoczny więc to nie możliwe że tłuszcz poleciał
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Klatka piersiowa
Następny temat
Kilka pytań co do zrzucania kilogramów i biegania.
Polecane artykuły