...
Napisał(a)
Od paru tygodniu chodzę senny taki nie wyspany. Idę spać prawie codziennie koło 22:00 i najczęściej zasypiam koło 23:30 trochę mnie to drażni, że nie mogę zasnąć od razu. Wstaję koło 6-7 często nie wyspany budzi mnie budzik inaczej bym nie wstał. Trenuję piłkę nożną od poniedziałku do piątku + weekend mecz. Siłownia 3x w tygodniu przerabiany plan FBW 5x5. Zawszę to treningu lub w czasie strasznie bolą mnei nogi tak jak by mi cierpły no i towarzyszy temu uczucie ciężkości miałem zamiar kupić sobie to co reklamują na bolące nogi i uczucie ciężkości "DIH" czy jakoś tak. Kupiłem sobie "acti globin" no i w czasie dnia nie chciało mi się już tak spać jak zawsze, ale w nocy nic się nie poprawiło dalej miałem problem z zasnięciem. Kupię ZMA + actin globin i zobaczę co dalej jak nic nie pomoże pójdę do lekarza niech zrobi mi jakieś badania. Ale z tym to jeszcze ok najgorsze są te bolące nogi szybko się męczą w czasie treningu, meczu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodam, że ostanio na meczu miałem taki skurcz w okolicy piszczelu i musiałem z tym grać, ale noga sztywna trochę była :D
...
Napisał(a)
Zdaję mi się że jesteś przemęczony też tak miałem, budziłem się w nocy nie mogłem zasnąć bo jak durny trenowałem 7 razy w tygodniu
Polecane artykuły