...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
994
Witam wszystkich oglądaczy mojego tematu!
Wiek:16
Waga;77
Wzrost:188
Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3368 na potreningu.pl
Dodałem na poczatek 100 kalorii więcej - 3468
Czy taki podział jest dobry ?
Białko - 30%
Tłuszcz - 20%
Węgle - 50%
Mógłby ktoś mi to obliczyc ile to będzie kalorii na białko,węgle,tłuszcze i ile gram potrzebuje?
...
Ekspert
Szacuny
96
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
B-2
T-1
W-5
reszte sam podlicz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
994
Nie rozumiem tego zapisu..