pompki i kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam. robie pompki 3 razy w tyg z nogami w goze i przytym bralem creatyne bralem 4 dziennie i po miesiacu przybralem 2,5kg bez zadnej diety oprucz tego pracuje w tartaku. czy mogl bym brac creatyne caly czas czy lepsze sa cykle?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

na pewno jakoś się odżywiałeś, możliwe również że to nie mięśnie a woda podskórna. Przy takim "treningu" stosowanie kreatyny jest zbędne

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

treningi sa gosc intensywne

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Już widze te intensywne pompki, to w ogóle nie jest trening.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

ja woda zejdzie to wrócisz do swojej wagi, kreatyna w tym przypadku to całkowita pomyłka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

powiem tak. to niby jest juz moja 2 proba z tymi pompkami to bylo rok temu i powiem ze spadlo ale nieduzo. i kazdy zauwazal ze na masie pszyszlo. wiem ze silka jest najlepsza bo chodzilem rok i z uplementami ruzeltaty byly bardzo szybkie. teraz to ja niemam czasu za duzo pracuje .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak to nie jest trening

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

takie pytanie jeszcze. kumpel zakupil zestaw sple dal 350 zl i 6 miecha ciwiczen na silce do tego mial trenera i zadnych efektow. tam moze troszke cos widac . a i jeszcze diete prowadzil

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Samych pompek nie można nazwać treningiem, to tak jakbym odbijał piłeczkę pingpongową o ściane i mówił ze trenuje pingpong. To ze kolega zakupił suple nie świadczy o tym że coś mu przybędzie, moze kiepsko się odżywiał, ma słabą genetykę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...