moja aktualna sytuacja to powrót do regularnych ćwiczeń i przygotowania do biegu na 5km z możliwie jak najlepszym czasem. Pomyślałem, żeby pomóc trochę organizmowi i wesprzeć go jakimiś prochami. Tutaj moje pytanie: co byście polecili? Kreatyna? Stack jakis?
Siłownia 3 razy w tygodniu, bieganie 3 razy w tygodniu na przemian (silownia ni epokrywa sie z dniami w ktore biegam)
Aktualnie z odżywek tylko węgle wrzucam przed i po bieganiu.
Dieta zbilansowana tip top, cel poprawić wydolność organizmu, wytrzymałość, zrzucić kilka kg tłuszczu a napchać kilka kg mięsni.
wiek 24, waga 75kg, wzrost 183cm
wcześniej lata świetlne temu robiłem cykle na nitrobolonie 2, storm, schock therapy, animal pump
Pozdrawiam serdecznie!