Od września wznawiam treningi na siłowni. Przez wakacje miałem 6 tygodni przerwy, nie pilnowałem diety i efekt na brzuchu jest. I tu pytanie - masa czy redukcja? - z jakim bilansem kalorycznym ćwiczyć od poniedziałku - ujemnym czy mimo wszystko dodatnim a redukcją zająć się potem? Chciałbym też dowiedzieć się od Was czy na pewno jestem ektomorfikiem? Dołączam zdjęcia.
ANKIETA
Wiek :18
Waga :66
Wzrost :175
Staż treningowy:10 miesięcy
Obwód pasa: 80,5
Obwód klaty:92
Obwód uda:50
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:dobry