Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Siema
Zastanawiam się czy moje efekty przybierania na masie mięśniowej będą się różnić jak będę miał -10 kg mniej? Bo chcę przejść na redukcję ponieważ nie zbyt dobrze się czuję w moim ciele. Gdy już będę ze swojej sylwetki zadowolny przejdę na masę. Ale taką dla endo żeby nie raczej utrzymać swoją wagę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Uważam podobnie j/w. Patrząc jednak na relację masy ciałą do wzrostu, sugeruję nie robić "ostrego cięcia" i schodzić do 60kg... Odpowiednie zbiolansowanie diety powinno pozwolić na delikatną budowę masy mięsniowej w trakcie redukcji.
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Plan jest już prawie zatwierdzony. Jeszcze tylko drobne poprawki co do serii. W tej chwili po tym pół roku siłowni i robocie na budowli jak zrobię redukcję to powinienem mieć już jako taką rzeźbę. Ok dzięk zejdę do tych 60 kg zobaczę wtedy jak efekty.
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Jeszczę pytanie co do suplementów. Bo mam spalacz, białko, bulka, bcaa, vitamin, carni gold, omega, beta alanine. I jeszcze ile mam uciąć na początku kcal i stopniowo ile potem ucinać.