Czy już mogę ? nie za wcześnie ?

Czytałem tutaj temat gościa który mówił że w wieku 16 lat i 4 michów siłowni strasznie urósł , ludzie odpowiadali pozytywnie i negatywnie na ten temat . Ja ćw 6 miesięcy , mam diete widziałem widać efekty
(chodź jestem chudy 60 kg i 174 / 15 lat 98') to wcześniej było jeszcze gorzej z moją wagą "chudzielec" straszny i mam pytanie czy moge już brać kreatyne ?
podacie +/- brania teraz ? (CHODZI O ZDROWOTNE JAK NP JAKIEŚ KOMPLIKACJE CZY NIE ROŚNIĘCIE (BARDZO CHCIAŁ BYĆ WYŻSZY) A NIE O +/- MATERIALNE CZYLI NP.WYWALISZ KASE W BŁOTO )


zastanawiam sie nad zakupem : https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html
chociaż na 1 cykl : )

z góry dzięki Wszystkim : )

Możesz, nikt ci nie zabroni tylko nic ci ona nie da, skup się na prawidłowym odżywianiu lepiej. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-09-05 23:16:43

no mam dietę ale krótko i w sumie chodzi mi oto żebym już teraz zaczął pomagać sobie kreatyną . a czy coś oprócz niej musze zakupić ?

Nic ci ona nie da, zmarnujesz tylko pieniądze.

nic mi nie da ? nawet chociaż 3 kg ? dla czego ? :c

Na masę to jest dieta. Za wcześnie. Kreatyna przydaje się kiedy nie możesz pokonać zastoju mimo zmiany treningu czy diety.

myślałem że jak mam diete i + będzie kreatyna to bd lepsze efekty

Trzymaj się diety + regularnie ćwicz i efekty będziesz miał! Kreatyna jest dla tych co już nie mogą z siebie dużo wycisnąć bądź chcą pójść na łatwizne i tylko prochy wciągać. Dietą przynajmniej wypracowany mięsień Ci już zostanie, a po kreatynie byś miał spadki. Ja jadę już ponad pól roku na sucho - moją kreatyną jest dieta.

ok dzięki : ))) chodź w sumie chciał bym jak najszybciej efekty ale ten sport nie jest łatwy : ) przyznaje sog'a : ))