Co jeść w WAKACJE by spadki były jak najmniejsze???

Witam!

Jeśli taki był już temat to sory,podajcie chociaż linka. Ale jeśli nie to powiedzcie co jeść , jaka dieta podczas urlopu(powiedzmy 4 tygodnie),mam zamiar wyjechac,przprowadzac codziennie gimnastyke i 3 razy w tyg lekki trening ale nie wiem co z dietą,stosować taką jak na rzeźbę masę czy jaką. tez 5-6 mniejszych posiłków? wiecie jak jest w wakacje z żarciem..szczególnie na wyjeździe.
Z góry dzieki!


"Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97014 - tu masz czego nie jeść i czego unikac.. POZDROWIONKA

..:mathisss:..

nalepiej diete podtrzymujaca (trudno robic mase nei cwiczac chyba ze chchesz miec wiuecej brzuszka mniej miesni)
lub redukcyjna (przez jedzenie mniej niz dotad)
wybieraj produkty nieprzetworzone warzywa i ew owoce zawsze idize cos znalezc trza sie tylko od czasu do czasu naszukac

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Dzięki za pomoc, kupiłem sobie też HMB i białko,przyda sie. THX !


"Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"