APPRENTICE
"+nogi" czyli pewnie suwnica i prostowanie? To nie trening nóg. Najwyraźniej źle robisz ten martwy ciąg. Jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie?
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
...
Napisał(a)
TomiLee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
83
czlowieku ale mi chodzi o sile na klatke a nie o nogi na nogi mam dobre wyniki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
83
czy przyczyna moze byc to ze zaczelem od razu trening izolowany a nie ogolnorozwojowy? i wykonuje za duzo serii jak na poczatek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Może.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Poprzedni temat
Trening masa co i jak.?
Następny temat
Plan na spilt i na redukcje prosye o ocene
