Anonim
Mógłby ktos ułożyć mi dokładny plan cwiczen na mase ? zaznacze ze dysponuje tylko sztanga i hantlami no i moge sie podciagac. wzrost 176,waga 65kg.. staralem sie znalezć ale nie moge odpowiedniego dla sb,z góry dziękuje jak ktoś ppomoże :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dexterpro
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
nikt ci nie ułoży, poza tym nic o tobie nie wiadomo, czy początkujący, czy z jakimś stażem
poszukaj, poczytaj na forum jest 9141441241241241414 tematów dot. treningu
możesz się zarejestrować i napisać w Juniorze
Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-09-24 23:30:10
poszukaj, poczytaj na forum jest 9141441241241241414 tematów dot. treningu
możesz się zarejestrować i napisać w Juniorze
Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-09-24 23:30:10
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli chcesz precyzyjnej pomocy zapraszamy tutaj po wcześniejszej rejestracji która nic nie kosztuje - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
...
Napisał(a)
ArHeR
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
272
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1159
bardziej na Twoim miejscu zajął bym się dietą na mase. Trening to tylko trening, bez diety nie urośniesz bóg wie ile.
