Wiek: 17 lat
wzrost: 175 cm
Waga: 65 kg
BF: 19 %
Biceps: 31 cm
ostatnio trochę zaniedbywałem siłownie ale od nowego roku dam z siebie wszystko.
Postawiłem sobie cele ze do końca roku chce warzyć 70kg i mieć bicepsy 33cm,
jak myślicie są to dobre cele postawione do końca roku albo stać mnie na więcej? :)
Jak na razie zdecydowałem się żeby przybrać na masie i jak myślicie ile mam przybrać do 70kg starczy czy trochę powyżej?
zerknijcie na moja fotkę i napiszcie proszę co wy byście cie zrobili na moim miejscu chodzi mi o proporcje czyli waga bf i tak dalej jakie wy byście się cele postawili do końca roku i potem?