Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz się zdecydować co najpierw - masa czy redukcja. Wrzuć foto to możemy coś zasugerować
...
Napisał(a)
Czyli robiac mase i naraz biegajac chcac zgubic brzuch to nie idzie w parze? Chodzi mi o wolne bieganie po 30-45min , wyczytalem ze organizm po 20 min spala tkanke.
...
Napisał(a)
nie do końca tak to wygląda z tym spalaniem. Biegając zwiększasz zapotrzebowanie organizmu, a żeby przymasować to musisz jeść ponad zapotrzebowanie. Jeżeli nie masz jakoś bardzo dużo tk. tłuszczowej to masowałbym normalnie, bo później im więcej masz mięśni tym łatwiej spalać tłuszcz
...
Napisał(a)
Tez nie chodzi mi o jakis wielki zwisajacy brzuch bo waze 79-80kg tylko po prostu wypiety..
...
Napisał(a)
Wolalbym raczej miec bardziej plaski ..i wlasnie chciualbym cos z tym zrobic.
...
Napisał(a)
Przymasuj wpierw a potem sobie zrzucisz ten brzuch i będzie gitara tak jak kolega wyżej pisał
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły