2) wiek - 26
3) waga/wzrost - 86
4) staż treningowy 5 miesięcy
5) cel cyklu - Budowa masy mięśniowej i pozbycie się bembzona(tak wiem niemożliwe :) )
6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, białko,witaminki
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ww i tłuszcze z pożywienia, niedobory białka z suplementów. 2900 kcal
141 g białka – 564 kcal
305 g węglowodany – 1220 kcal
124,5 g tłuszcze – 1116 kcal
11)przewidziane finanse na cykl - 300 zł
12) uwagi i sugestie -