Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
80 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
478
Witam,
mam 17 lat 83kg wagi i 185cm wzrostu.
Cwicze sobie w domu od miesiaca (mam laweczke hantle i sztange) te 30 dni przeznaczylem na wgranie sie w cwiczenia i szlifowanie techniki( nie, nie opierniczalem sie).Mam takie pytanie co robic ...mase czy rzezbe? Planuje cwiczyc teraz na mase do max stycznia + potem na wiosne redukcja z 2 miesiace robie brzuch i rzezba tak zeby na lato jakos to tam wygladalo.
Ogolnie jestem szczuply, zapuscilem troche brzuch i oponka niestety dosc spora.
Co uwazacie na ten temat?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Daj bilans kcal na +/- zero.
Zacznij trenować z głową.
Masa mięśniowa urośnie a i trochę tłuszczu zrzucisz.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-09 11:05:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„