Sens picia wody

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 589

Witam wszystkich.
Od Dłuższego czasu piję średnio 1,5l wody dziennie.
Moje pytanie brzmi :
Jaki to ma sens, jak piję wodę np. wypiję 0,3l i zaraz po tym musze lecieć do łazienki się odlać i jest to coś napewno w granicach 0,3l

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Samsung1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 654

Oczyszczasz organizm ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Picie małymi łyczkami co jakiś czas nawadnia organizm, a picie dużych ilości na raz oczyszcza, 1.5l dziennie to strasznie mało, sam wypijam koło 4 litrów

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385512

ja ok 3 litry , 1,5 l to mało jak OzzyMG pisze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

StDevon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 598

Mięśnie w 70% procentach składają się z wody :) Dlatego trzeba pić dużo wody. Ja piję koło 4,5l jak robię masę i koło 5l jak redukcję. Oczywiście, nie można od razu zacząć tyle pić, a do tego sporo wody dostarcza się w jedzeniu(zupy etc.)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

1l wody na 1000kcal zjedzonych pij
to jest minimum.

dodatkowo 1l na 1h treningu..

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie j/w.
Jak rano się załatwiasz to mocz powinien mieć kolor bliski bezbarwnemu. Im bardziej jest żółtawy tym więcej wody potrzebujesz.
Do filtrowania krwi potrzebna jest woda. Więcej jak 1,5 litra.

...