Wiek: 22
Wzrost: 183
Waga: 80
Inne sporty: piłka nożna
Witam Was. Przybywam z pytaniem jaki plan treningowy mógłbym realizować przez jesień, tak by przygotować się do sezonu zimowego w którym to chciałbym popracować nad budową masy mięśniowej. Czy nie ma znaczenia przygotowanie i już mogę zacząć odpowiedni trening? Do tej pory realizowałem plan z podziałem na górną i dolną partię ciała (upper/lower body) i raczej przy takim ogólnorozwojowym planie chce zostać gdyż trenuje oprócz tego piłke nożna i bardzo mi odpowiada taka metoda ćwiczeń. Co moglibyście doradzić w obecnej sytuacji? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-10-10 11:19:17