...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę od długiego czasu, zacząłem od 50kg w tym momencie jest 83. Chcę dojechać do 95kg i wtedy robić rzeźbę z poziomem tkanki tłusczowej 3-4%. Może wiecie coś na ten temat, jakie proporcje białka wegli i tluszczy przy tej wadze mięc aby taką osiągnąć, nie mówcie mi o treningach , aerobach itp bo to wszystko już mam ogarnięte.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- RaTuJcIe!!! jak zbic tkanke tłuszczowa???
- "JAK REDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ BEZ UTRATY MASY MIĘŚNIOWEJ ?"
- POLECAM:"JAK REDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ BEZ UTRATY MASY MIĘŚNIOWEJ ?"
- Jak spalić tkankę tłuszczową w rozsądny sposób
- Dieta niskowęglowodanowa(jak zredukować tkankę tłuszczową nie tracąc z mięśni??)
- Jak mierzyć tkanke tłuszczową ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może ankieta lub coś więcej o sobie? Mam 95 ile mam jesc aby mięć 4% BF, pozdrawiam
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Chcę dojechać do 95kg i wtedy robić rzeźbę z poziomem tkanki tłusczowej 3-4%.
Takie bajki, to nie tutaj
Poza tym, nie ma sztywnego rozkładu b/t/w dla danego poziomu tkanki tłuszczowej.
Takie bajki, to nie tutaj
Poza tym, nie ma sztywnego rozkładu b/t/w dla danego poziomu tkanki tłuszczowej.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Zjezdzanie do 3-4% moze byc juz bardzo niebezpieczne i ociera sie o samobojstwo. Organizm potrzebuje tluszczu i bedzie sie bronil przed takimi wymyslami.
Zmieniony przez - spot w dniu 2013-10-13 09:46:44
Zmieniony przez - spot w dniu 2013-10-13 09:46:44
Polecane artykuły