SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

The Plan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1202

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

78

Wzrost

172

Obwód ramienia

41

Obwód uda

61

Obwód talii

81

Staż na siłowni

ok 10 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 2-2.5 W 2-4g T 1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop 11 tyg 100mg eod

Opisz swój plan treningowy

intuicyjnie split 4 razy w tyg

Cel cyklu

Masa dobrej jakosci

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace ponad

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia(chyba), skłonność do gino

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 2000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120,200,130 - na serie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To bold i master.
Sam planuję po moście polecieć właśnie ok 32 tygodni i będą leciały tylko trzy środki. Test jako baza + bold na 18 tygodni a potem tren na 12-14. Rozważam jeszcze dorzucanie metki.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
meta moze byc w strzałakch

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 364 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59575
Z meta sie narazie wstrzymam a szkoda bo wiem że to potężny srodek i bardzo uniwersalny.
Czytałem sporo postów odnośnie działania mastera i każdy zachwala że przy dobrej misce i nie wysokim bf pokazuje pazur, a jak czuliscie sie psychicznie bedac na nim ? Bo wiadomo że kazdy reaguje inaczej ale np tren nie jest dla każdego

Zmieniony przez - lebioda w dniu 2013-10-13 22:14:29

No Pain No Gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
masteron nie wpływa jakoś na samopoczucie,będziesz czuł się jak na teście

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
ja na boldzie czułem tylko sracz....e

mastera nie biłem ale koledzy wyzej mowili ze to srodek kosmetyczny jak bold z tego co pamietam.wyjdzie cie duzo kasy za nie bo trzeba bic duzo i długo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
master bez przesady dobra dawka to około 400 mg week i te 8 tygodni,to nie bold powiedzmy 600-800 week i 16 tygodni bicia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 364 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59575
Bolda planuje kupic Alphy i zaczac od 500mg, na moja kogucia wage powinno cos posmyrać. Master na poczatek 3 szoty tygodniowo po 100mg, wole od małych dawek zaczynac a zawsze mozna je zwiekszyc potem

No Pain No Gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94722 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
madre podejście

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPAM - Klata, plecy, nogi barki - tu od tego są ciężarki!

Następny temat

Niedotrenowanie ? Czy może zły trening

WHEY premium