Street Workout

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: street , workout

Ilość wyświetleń tematu: 421

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

14lat

Waga

65 kg

Wzrost

165 cm

Cel treningowy

street workout

Staż treningowy na siłowni

2 lata

Uprawiane inne sporty

tae kwondo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

drążek itp

Dieta

żadna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

żadne

Zażywane suplementy

żadne

Ostatnio przerabiany plan

żaden

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

75kg w ławie prostej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Młodypaker14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

Witam chciałbym poruszyć temat street workoutu chciałbym zacząć uprawiąć ten sport ale nie wiem od czego zacząć narazie zrobie jedynie wejście siłowe, wymyk. Podciągnę się 15 pełnych razy. Chciałbym umieć np front leave, wejście oficerskie, flage... Jakie ćwiczenia można stosować by się tego nauczyć???