Anonim
bigger!!!no tak mozna ale z tego co widze to kolega zaczyna a jezeli po rozpietkach nie ma sily to lepiej zeby je robil na koncu chyba z tym sie zgodzisz!!!???
warmos
warmos
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
Robię rozpiętyki przed wyciskaniem aby zmęczyć mięśnie klaty ponieważ aby uzyskac takie zmęczenie na koniec treningu bez rozpiętek musiałbym robić po 12 seyjek po 20 wycisnięć na ławce. A to staje się wtedy nużące.
Ja wbrew temu co inni piszą, ćwiczę wszystkie mięśnie na jednej sesji.
Chcę zrzucić parę kilo w ciągu tych wakacji.
Daje radę ćwiczyć 1,5h z 30 sekundowymi przerwami między seriami i to na wszystkie partie mięśni: od kapturków przez przedramiona po łydki.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
Ja wbrew temu co inni piszą, ćwiczę wszystkie mięśnie na jednej sesji.
Chcę zrzucić parę kilo w ciągu tych wakacji.
Daje radę ćwiczyć 1,5h z 30 sekundowymi przerwami między seriami i to na wszystkie partie mięśni: od kapturków przez przedramiona po łydki.
Unikaj sterydów, bądź czysty!
...
Napisał(a)
Hosse
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3695
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35058
Proponuje pełnowartościowy posiłek z węgli złożonych przed treningiem 
Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663
Hosse
Problem jak brać Ovopol???>>>
GG 1135964 kom. 607204663
Hosse
Hosse
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
Chłopaki jak zostać "expertem działu" lub "czytelnikiem działu"?
Ja sie zwię "nowy w wdziale".
Unikaj sterydów, bądź czysty!
Ja sie zwię "nowy w wdziale".
Unikaj sterydów, bądź czysty!
