Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
476
Witam wszystkich kulturystów i innych wojowników ! :P
Mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć na na siłowni u kolegi ławka itp. i w tym problem że nie mogę ustawić się na przysiady, dokładnie że rąk do tyłu wygiąć aby ustawić sztangę na barkach :/
I tu pojawia się moje pytanie czy to jest może przez to że jestem mało rozciągnięty albo mam coś z plecami ?
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
476
Znaczy jak mi koledzy ustawiają sztangę to łapie tam gdzie się nakłada ciężary bo bliżej nie daje rady (tak jakby mięśnie pleców mi przeszkadzały, wiem że to głupie...) Ogólnie nie jestem typem który nie uprawia sportów bo praktycznie cały czas gram w piłkę na zawodach itp.
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31633
Idź do fizjoterapeuty albo zacznij rozciągać obręcz barkową. Nie będę tu wklejać ćwiczeń rozciągających obręcz barkową, bo jest tego wiele w Internecie. Ewentualnie problem może być w zbyt grubych mięśniach grzbietu, ale to raczej mało prawdopodobne.