Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam
Około 20dni temu wróciłem na siłownię po przerwie kilku miesięcznej.
Pilnuję posiłków, śpię i dobrze trenuję.
Problem w tym że widzę jak ciało się zmienia, choć waga stoi w miejscu.
20dni temu ważyłem 71kg, zważyłem się dzisiaj rano i jest 71,5kg, ale wyraźnie widać że jest progres(na pewno po kilka centymetrów jest przyrostów) Co ciekawe siła też idzie w górę i to ładnie.
Skąd takie coś?
Zmieniony przez - Boomboclat w dniu 2013-10-15 12:37:46
Zmieniony przez - Boomboclat w dniu 2013-10-15 12:38:24
Szacuny
8
Napisanych postów
970
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10418
mizerne te twoje przyrosty po kilku miesiecznej przerwie, dodaj kalori z wegli.
Dla porównania jestem na 35 dniu od powrótu(przedchwilo obliczylem zeby porównać) odrobiłem 6-7 kilo z 10kg ktore spadlo, odrobilem prawie wszystkie spadki, w bickach jeszcze musze odribić w lewym centymetr w prawym pół. Co ciekawsze, w klacie i w udach jeszcze ładnie nadrobiłem :)
Zaznacze, że ostatnio od samego początku(10 wrzesnia) nie przykładałem się zbytnio, dieta nioe zawsze była, jak była to nie najlepsza, często mało snu papierosy, czasem alko. Gdyby nie to wiem że mój postęp byłby lepszy
Co do siły, to powiem że z treningu na trening coraz więcej.
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-10-15 17:34:12