Trening na rzeźbę łydek

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

moc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1147

Witam
chciałbym, aby obwód łydek zmniejszył się o 2,3cm ,a łydki były wyrzeźbione z widocznymi wszystkimi mięśniami
JAK MAM ĆWICZYĆ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MilionDrógDoŚmierci

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413

Łydki to taka partia, którą najlepiej robić na maxa, dużo powtórzeń aż do bólu , aż z czasem wyjdzie ladny miesien :)

...

moc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1147

czyli np.codziennie ćwiczyć po 3-5seri na maxa

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Sporo osób trenujących ma problem ze zwiększeniem obwodu łydki.
Zapewne na całym ciele masz dosyć spory %BF.

Codziennie nie musisz trenować łydek.
Było wiele takich tematów poruszanych , użyj wyszukiwarki.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-15 15:46:17

...

MilionDrógDoŚmierci

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413

Codziennie to bezsensu , wtedy kiedy trenujesz nogi styraj je dobrze :) . A jezeli masz duzy %bf to tez trzeba pierw zrzucic fat zeby wyszly lydki jak i nie tylko lydki bo i reszta rowniez .

...