kilka pytań odnośnie diety.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1496

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12070 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791

zalezy od etapu/
ja polecam robic aero na poczatku w dni bez treningu silowego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Pakerek97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2091

A okey!:) i ile takie aeroby? Dodam ze mam możliwość dopiero od godz 17 , rano naczczo odpadaja od pon do pt gdyz wstaje do szkoly o godzinie 5; 30.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12070 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791

z 8-10min interwalu i tyle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Pakerek97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2091

W DNT? Jezeli tak i moze to nastąpić o godz 17 to jakieś vudo xD naprawdę tyle starczy?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A ile Ty chcesz robić interwały? 10 minut będzie ok

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pakerek97

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2091

No ok:) nie spinaj.. spytałem grzecznie. TomQ lapaj soga:) po otworzeniu dziennika podesle linki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwszy raz kreatynka.

Następny temat

zrzucanie masy tłuszczowej

Polecane artykuły

kilka pytań odnośnie diety.

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pierwszy raz kreatynka.

zrzucanie masy tłuszczowej

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?