Szacuny
8
Napisanych postów
2561
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14340
proponuje nieszablonpwe podejscie do sprawy i jako posiłki potreningowe wykorzystywac stałe i płynne(te sa o tyle lepsze od stałych poniewaz zawieraja odpowiednia ilosc weglowodanów prostych;)
jedzenie non stop posiłkoow stałych po treningu nie jest bynajmniej przejawem profesjonalizmu tak samo jak picie odzywek typu gainer nie jest amatorka ....kazdy robi wedle swoich upodobań ..a najczesciej decyduja koobki smakowe)
acha zamist ,zeby ktos tego kurczaka nie potraktował wyznacznikowo:)mozna jesc rybe np mintaja z teflonu,tunczyka z puszki..wołowine ,indyka etc:)
Szacuny
8
Napisanych postów
2561
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14340
rey ..to jesli juz tak...to lepiej carbo ..zaraz po treningu z aminokwasami(zakładajac ze nie ma innych dodatkoow typu glutamina,kreatyna,hmb,etc)a po ok 30 -45 min. posiłek o jakim wspominasz.....
pozdro..
bigger