dziś zaczynam, więc postanowiłam że napiszę bo wiadomo wsparcie dużo robi. Tak więc mam 22 lata i 69kg przy wzroście 163cm, więc troszkę do zrzucenia jest. Mój wstępny plan działania do dieta 1000kalorii połączona z dietą której nazwy nawet nie pamiętam, ponieważ wynalazł ją dla siebie mój narzeczony, a ja podkradłam i zmodyfikowałam;p polega na jedzeniu tych 1000kalorii przez 8 godz, a reszta doby bez jedzenia, tylko woda. Przy moim trybie życie gdzie właśnie najwięcej jem przez te 8 godz w pracy wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Dodatkowo dziś mój pierwszy dzień w klubie fitness na "Skalpelu". Dodam, że jestem wytrwała bo miałam już doczynienia np z dietą Kopenhaską na której zeszłam z 76kg do obecnej wagi, no ale wiadomo zima idzie i trzeba zadbać o to, aby ten tłuszczyk nie zbierał sie na nowo i nawet poprawić wynik Będę wdzięczna za każdą przydatną radę oraz przyłączenie się do tematu:)
Zmieniony przez - qasiek w dniu 2013-10-21 17:37:52