Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
1x w tygodniu - wrzuć same podstawy, uginanie ze sztangą, młotki, modlitewnik itd.
...
Napisał(a)
j/w do tej kombinacji możesz dodać drop sety lub regresy. Oczywiście wszystko na wolnych ciężarach
Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-10-27 20:54:28
Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-10-27 20:54:28
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
poza tym po 8 miechach treningu nie jestes na takim etapie zaawansowania by nie dalo ruszyc z miejsca prostymi metodami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok dzięki będę ćwiczył takimi 1) uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4 x 12,10,8,6 2) uginanie przedramion z Hantlami młotkowy 4x8 3) Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3 x 10 będzie ok ?.
Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. jeśli pomogłem daj SOGA'a
...
Napisał(a)
powinno
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
masa jakościowa
Następny temat
Proszę o ocenienie planu treningowego -15 serii po 25-10
Polecane artykuły