"ten kto wolny nad swym losem nie płacze"
...
Napisał(a)
hej, trenuje tajski boks, walczę na ringu kiedy się tylko da. ostatnio po przygotowaniach do zawodów i drakońskiej diecie żeby zbić wagę tak mocno wyniszczyłam sobie organizm, ze miałam zerową odporność (problem z czyrakami). lekarz kazał dać na wstrzymani. problem w tym ze mija już miesiąc, a ja wciąż czuje się słaba, chciałabym wrócić do normalnego trybu treningowego (co najmniej 6 x tyg.). tęsknie za starą formą i chciałabym wrócić na ring, ale jak trenuje czuje się zmęczona, kiepska łapią mnie jakiś głupie infekcje. jem zdrowo, pakuje w siebie witaminy, staram się odpoczywać i dużo spać. co mogę zrobić by szybko obudzić organizm. bez treningów nie jestem szczęśliwa,nie żyje tak jak bym chciała. nie pokonuje siebie. proszę pomóżcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z tego co mowisz wynika, ze organizm jest wyniszczony i oslabiony, nie pchaj sie na sale dopoki nie bedziesz w pelni zdrowa bo mozesz tylko pogorszyc stan.
Co mozna polecic?
-Absolutnie - przejscie na diete lekkostrawna (jak najwiecej ryzu/kasz + gotowanych warzyw, mieso postaraj sie zastapic rybami, najlepiej gotowanymi na parze) w celu jak najlepszej przyswajalnosci.
-Sprobuj liczyc co i w jakiej ilosci jesz, wiekszosci osob pozornie wydaje sie, ze jedza duzo, a nie udaje im sie zaspokoic podstawowych potrzeb energetycznych organizmu.
-Witamina C 1-2g / dzien bylaby dobrym pomyslem w zwiazku z odpornoscia
ale to tylko spekulowanie, dla pelnego obrazu sytuacji wypadaloby porobic troche badan + udac sie do lekarza.
Co mozna polecic?
-Absolutnie - przejscie na diete lekkostrawna (jak najwiecej ryzu/kasz + gotowanych warzyw, mieso postaraj sie zastapic rybami, najlepiej gotowanymi na parze) w celu jak najlepszej przyswajalnosci.
-Sprobuj liczyc co i w jakiej ilosci jesz, wiekszosci osob pozornie wydaje sie, ze jedza duzo, a nie udaje im sie zaspokoic podstawowych potrzeb energetycznych organizmu.
-Witamina C 1-2g / dzien bylaby dobrym pomyslem w zwiazku z odpornoscia
ale to tylko spekulowanie, dla pelnego obrazu sytuacji wypadaloby porobic troche badan + udac sie do lekarza.
...
Napisał(a)
idź do lekarza sportowego tu na forum ciężko będzie pomóc
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
J/w - lekarz.
Nie forsuj się i odpoczywaj dużo, musisz słuchać swojego organizmu jakie sygnały Ci daje.
Jak już wydobrzejesz i wrócisz na salę to startuj od zera, nie podwyższaj sobie za wysoko poprzeczki sugerując się tym co było. Pamiętaj by nie przesadzać.
Nie forsuj się i odpoczywaj dużo, musisz słuchać swojego organizmu jakie sygnały Ci daje.
Jak już wydobrzejesz i wrócisz na salę to startuj od zera, nie podwyższaj sobie za wysoko poprzeczki sugerując się tym co było. Pamiętaj by nie przesadzać.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
chyba nie powiem nic nowego - powinnaś iść do lekarza, pewnie czeka Cię jakiś potężny zestaw badań do zrobienia. I tak jak Scorpion pisał - nie forsuj się od samego początku, bo się zajedziesz. Skoro jesteś wytrenowana, to forma Ci relatywnie szybko wróci.
Zdrówka i powodzenia
Zdrówka i powodzenia
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Polecane artykuły