4 dniowy split do oceny

Czesc,
od jakiegoś czasu ćwiczyłem według 5-dniowego splita ale chciałbym zejść do 4 dni treningowych w tygodniu z racji zajęć innego typu.

Poniżej zamieszczam rozpiske(cyfry to ilość serii):
Dzień 1
Rozpiętki na maszynie 4
Rozpiętki na ławce skośnej 4
Wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 4
Wyciskanie płaskie na maszynie 4
Pompki na poręczach 3
Prostowanie ramion na maszynie 4
Prostowanie ramion ze sztangietkami leżąc 3

Dzień2
Martwy ciąg 4
Podciąganie 4
Wiosłowanie na maszynie siedząc 4
Sciaganie drążka na wyciągu siedząc 4
Wiosłowanie sztangietkami w poziomie 4
Zginanie ramion ze sztangą stojąc 4
Zginanie ramion na wyciągu 4
Zginanie ramion na maszynie siedząc 3

Dzień 3
Wyciskanie sztangietek nad głową 4
Wznosy ramion przed siebie 4
Wznosy ramion na boki 4
Odwrotne rozpiętki na maszynie 4
Shrugsy 4

Dzień 4
Przysiady ze sztangą 4
Suwnica 4
Dwugłowe uda 4
Łydki 4
Prostwanie nóg na maszynie 4

Mogłem gdzieniegdzie skaleczyć typu odwrotne rozpiętki ale nie wiem jak to inaczej opisac.

W dzień pierwszy bym zaczął od wyciskań a później rozpiętki. I możliwe że trochę dużo serii masz ale jak dasz rade jest ok. I Mam się domyśleć że ćwiczysz PON WT CZW PI?

Dzieki za sugestie, jeszcze nie uskuteczniam tego planu wiec nie powiem ci w jakie dni go stosuje chociaż pewnie faktycznie najczesciej bedzie to pon wt czw pt, z doswiadczenia wiem ze i tak plan bedzie sie przesuwał co jakis czas.