Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1287
Witam serdecznie!
Dziś otrzymałem telefon od starszej osoby. Pan w wieku około 80 lat poprosił mnie o pomoc. Chciałby schudnąć. Jeszcze nie przeprowadziłem z nim wstępnego wywiadu. Stąd moje pytanie.
Czy osoba w takim wieku powinna zająć się raczej rekreacją typu basen,nordic walking. Nie wiem czy jakikolwiek trening o bardzo małej intensywności powinienem zastosować ? Chodzi tu o trening całego ciała oraz o krótkich aerobach.
Bardzo chcę pomóc człowiekowi,jestem gotowy nie wziąść za to ani grosza,aby pomóc mu wyjść z tego.
Oczywiście po rozmowie z nim w cztery oczy,opisze głębiej jego schorzenia.
Zwracam się tu do Adasia czy Tomka
Dziękuję za pomoc.
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
IMO tylko lekarz może wyrazić zgodę na rodzaj, częstotliwość i intensywność treningu. Wg mnie wystarczy jak ten Pan zacznie sie zdrowo odżywiać, czyli zrezygnuje z nadmiaru cukru, ciastek i mącznych produktów na korzyść owoców, warzyw, trochę wędlin, serów itd.
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
Mieliśmy wykład dra z Wrocławia.Był też temat leczenia starszych ludzi po przebytych zawałach-podstawą był rehabilitacja czynnościowa-spacerki na bieżniach i gimnastyka.
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Ośrodek w którym pracuję robi "treningi" dla osób trzeciego wieku. U nas prowadzi je rehabilitant i są to proste ćwiczenia ruchowe, troszkę rozciągania, troszkę rzeczy koordynacyjnych., troszkę izometrii. Wszystko delikatnie i z podkreśleniem, że jak komuś jest za ciężko to sobie odpuszcza i wraca do kolejnych ćwiczeń jak się troszkę oddech i puls unormuje. Ogólnie rekreacja, ale grupowa co fajnie na starsze osoby działa. Dużo lepiej się czują w grupie jak młode osoby.
Ale czy ten konkretny pan powinien ćwiczyć - to powinien określić jego lekarz.