Nowe życie cioci Saeoh,

14.01.2014

BTW > (140-150)/80/(160-180)


15.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)



Trening:



16.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)



17.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)



trening:


1 tydzień na siłowni zaliczony:D Zawsze sie balam isc , i myslalam ze jak pojde to nie wiem swiat sie skonczy albo cos , ale sie nie skonczyl a ja sie ciesze:D Bo fajnie jest :D

hej, fajnie że wróciłaś

ja nigdzie nie zniknelam:P mialam tylko swiateczna przerwe od internetow poza domem:P ale ciesze sie ze jednak ktos tu jeszcze zaglada:D

Poniedziałek 20.01.2014

BTW > (140-150)/80/(160-180)



Trening:
10min orbiterek przed, 5 min bieznia i 15 min orbiterek po treningu



Pomiary: Powiem szczerze spodziewałam się troche lepszego wyniku;/ Miałam łzy w oczach jak się mierzyłam-.- mam nadzieję, że w końcu coś się lepiej ruszy ;/ Może jem za dużo albo coś;/



Wtorek 21.01.2014

BTW > (140-150)/80/(160-180)

A gdzie Ci się spieszy z tymi spadkami? Ważne jest to że jesz zdrowo i trenujesz, reszta to "skutek uboczny"

W miesiąc 'zarobiłaś' centymetry a w 12 dni chcesz się ich pozbyć
Im szybciej nauczysz się iść powoli, ale do przodu zamiast robić krok do przodu a potem dwa do tyłu, tym lepiej dla Ciebie.

ano co prawda to prawda,

joł joł nadrabiam zaległości zeszłotygodniowe i te z tego tygodnia. Nie wiem czemu wydawało mi się, że w piątek wrzucałam post a to dupa. Skleroza.

22.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)


Trening: 10min orbiterek przed, Po- 5min bieżnia, 15 min orbiterek



23.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)


24.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)


trening: 10min orbiterek przed , 20min orbiterek po,


27.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)
Trening: 10min marszobieg,10min orbiterek przed, 10min marszobieg, 10min orbiterek po



Pomiary:




28.01.2014
BTW > (140-150)/80/(160-180)



Ruch: 40min dance dance revolution
Upociłam się jak dzika świnia

Ogólnie coś tam się ruszyło w zeszłym tygodniu. Chyba jestem zadowolona.