...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jedną porcję daj 30-40g, inwestuj w normalne jedzenie, taniej wychodzi
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Tylko w tym problem,ze nie wiem czu upcham cale jedzonko.liczylem diete do 2,5k w tym 100 bialka i to moj max,wiecej nie upcham,chyba ze mlekiem czy ciastkami bym dopchal,albo kefirem domowym z truskawek na jogurcie natyralnym o ile wskazane.
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
...
Napisał(a)
Postaram się codziennie jeść mięso z piersi z kurczaka i jakieś makarony,ryże,ale muszę to urozmaicić,bo przeje mi się to :P
Polecane artykuły