przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?
...
Napisał(a)
Witam mam problem z moimi mięśniami są bardzo słabe. Nie potrafię podnieś pow 25kg na sztandze a na handelkami to tylko max 8 kg więcej nie dam rady zrobić pow 3 powtórzeń/.
przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?
przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
J/W
Tutaj nie ma tajemnic. Odpowiednio zbilansowana dietą ( dodatni bilans kcal )
I ciężka praca na treningach.
Tutaj nie ma tajemnic. Odpowiednio zbilansowana dietą ( dodatni bilans kcal )
I ciężka praca na treningach.
...
Napisał(a)
z dietą to jest problem mam taką prace(12-13h ) na która nie pozwala mi na częste posiłki. jednie kolacja i sniadanie mogę dobrze zjesc no i oczywiscie jak mam wolne 2 x w tyg
...
Napisał(a)
fizyczna w kuchni ( ale nie mam mozliwosci tam cos zjesc praca za granica i pilnuja zeby nic nie jesc )
...
Napisał(a)
w takim razie do działu suplementacja i niech ci coś dobiorą zamiast posiłków
Polecane artykuły