Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Witam jestem nowy na forum co prawda czytuje artykuły już długo ale dopiero założyłem konto i chciałbym aby ktoś ogarnięty sprawdził moją dietę.Właśnie zaczynam redukcje i ułożyłem dla siebie dietę ale nie wiem czy jest ok.dlatego proszę o sprawdzenie z góry dziękuję:)
Obecnie ważę 82 kg i do tej wagi zrobiłem coś takiego:
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Tak jak mowie jestem nowy na forum nie wiedziałem o tym:)ale czy dalo by rade to sprawdzić w takiej formie jak już zrobiłem na przyszłość bd pamietal:)