...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
18 lat, żadnych innych sportów, siłownia, dieta owsianka ryż kurczak chleb razowy ser twaróg - bez ustalonych porcji jem do pełna co 3-4h, żadnych supli, przysiad 55kg, martwy ciąg100kg , ławka 45kg
...
Napisał(a)
zacznij od przeczytania tego https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
...
Napisał(a)
musisz zacząć od podstaw , bardziej zaawansowane plany nie sprawią że bedziesz mial lepsze wyniki , podstawowe fbw w tym momencie bedzie najbardziej optymalne
...
Napisał(a)
Ja zacząłem od "konkretnego", bo "konkretni" kolesie z siłowni mi go polecili. I ni wała efektów. Potem przerzuciłem się na FBW 5x15 traktora i cuda niewidy. Ważysz 64kg przy 183 cm wzrostu, jeśli nawet masz więcej mięśni niż tłuszczu - to i tak musisz budować podstawy.
Zarzuć sobie ETAP 4 Ronniego i ciśnij, nikt Ci panaceum nie poda, bo go nie ma...
Zarzuć sobie ETAP 4 Ronniego i ciśnij, nikt Ci panaceum nie poda, bo go nie ma...
Polecane artykuły