Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 07:56:59
...
Napisał(a)
Kochane, mam pytanie godne laika. Jakie znaczenie ma czy trening A i B zrobię w obwodach czy od razu po 3 serie z każdego ćwiczenia z odpoczynkiem między seriami powiedzmy 30sek.? Pytam o to dlatego, że trochę czasu zajmuje mi regulowanie tych hantli, te zaczepy jakoś niezbyt chętnie ze mną współpracują; ta przerwa i mocowanie się co chwilę jest bardzo irytujące
Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 07:56:59
Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 07:56:59
...
Napisał(a)
Przez pomyłkę dzisiaj zaczęłam robić trening B i postanowiłam go już dokończyć.
TRENING B
Uwagi do treningu: nie zrobiłam w obwodach, tylko seriami z powodów o których pisałam wcześniej. Jeśli jednak może to przynieść zgubne skutki, albo z jakiegoś powodu obwód jest lepszy, dostosuje się
W uginaniu przedramion poczułam wyjątkową słabość w trzeciej serii i poddałam się przy 12 powt. A myślę sobie, że gdybym faktycznie spięła poślady to dałabym radę. W końcu co to jest 5 kg
Po tym treningu wskoczyłam jeszcze na rower na 20min. Nie wiem czy rower ( i w takim wymiarze czasowym) ma sens?
Jeśli ktoś bardziej doświadczony mógłby mi coś poradzić w tym zakresie, byłabym dozgonnie wdzięczna
MICHA na dzisiaj.
Warzywa: mix sałat, pomidory, brokuły ( brokuły do jajecznicy).
Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 17:35:41
TRENING B
Uwagi do treningu: nie zrobiłam w obwodach, tylko seriami z powodów o których pisałam wcześniej. Jeśli jednak może to przynieść zgubne skutki, albo z jakiegoś powodu obwód jest lepszy, dostosuje się
W uginaniu przedramion poczułam wyjątkową słabość w trzeciej serii i poddałam się przy 12 powt. A myślę sobie, że gdybym faktycznie spięła poślady to dałabym radę. W końcu co to jest 5 kg
Po tym treningu wskoczyłam jeszcze na rower na 20min. Nie wiem czy rower ( i w takim wymiarze czasowym) ma sens?
Jeśli ktoś bardziej doświadczony mógłby mi coś poradzić w tym zakresie, byłabym dozgonnie wdzięczna
MICHA na dzisiaj.
Warzywa: mix sałat, pomidory, brokuły ( brokuły do jajecznicy).
Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-04 17:35:41
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Viki DT for fun :)
Następny temat
Panika - czas poważnie wziąć się za siebie!
Polecane artykuły