arturc555
Witam
Mam 16 lat ważę 60kg i mierzę 180cm, z tego co zauważyłem jestem raczej ektomorfikiem z powodu dosyć chudej sylwetki. Od dłuższego czasu ćwiczę w domu jednocześnie dbając o dobre posiłki, widzę że mięśnie przybywają lecz wciąż mam chude ręce co bardzo mnie irytuje..
Jestem zdeterminowany do treningów lecz najwidoczniej robię coś nie tak dlatego zwracam się tutaj z prośbą o jakąś pomoc.
Mam 16 lat ważę 60kg i mierzę 180cm, z tego co zauważyłem jestem raczej ektomorfikiem z powodu dosyć chudej sylwetki. Od dłuższego czasu ćwiczę w domu jednocześnie dbając o dobre posiłki, widzę że mięśnie przybywają lecz wciąż mam chude ręce co bardzo mnie irytuje..
Jestem zdeterminowany do treningów lecz najwidoczniej robię coś nie tak dlatego zwracam się tutaj z prośbą o jakąś pomoc.
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
