Mam prośbę:
Powiedzccie mi co jeść przed treningiem, a co po treningu, aby się rozrosnąć, ale nie utyć.
Żadnych odżywek! Żadnych wyszukanych potraw ponieważ podczas ich przygotowywania człowiek zeżre dwie czekolady z głodu!
Proszę odpowiedzcie, a może ktoś i głosa odda na biednego chaslanda?
Unikaj sterydów, bądź czysty!