Kol
Witajcie,
mimo sporych problemów z układem pokarmowym, planuję wrócić do starej formy sprzed 4lat, kiedy jeszcze nie wiedziałem jak delikatny jest mój organizm. Proszę Was o szczerą prognozę szans oraz wszelkie sugestie dietetyczne. Z góry bardzo dziękuję.
Ps. Jakakolwiek suplementacja jest wykluczona.
Cele: +/-
Waga- 95kg
Klatka-120
Łapka- 43 +/-
Nóżka - 70 +/-
Stan obecny:
Waga: 68kg
Klatka: 90
Łapka: 31
Nóżka: 48
Codzienne menu:
Śniadanie: 7L jaj, 100g ciecierzycy, 210g jogurtu N
Obiad: 250g piersi z kurczaka, 200g kaszy gryczanej, 2 duże pomidorki, 2x 210g jogurtu N
Kolacja: 250g dorsza, 200g kaszy gryczanej, 2 duże pomidorki, 210g jogurtu N
mimo sporych problemów z układem pokarmowym, planuję wrócić do starej formy sprzed 4lat, kiedy jeszcze nie wiedziałem jak delikatny jest mój organizm. Proszę Was o szczerą prognozę szans oraz wszelkie sugestie dietetyczne. Z góry bardzo dziękuję.
Ps. Jakakolwiek suplementacja jest wykluczona.
Cele: +/-
Waga- 95kg
Klatka-120
Łapka- 43 +/-
Nóżka - 70 +/-
Stan obecny:
Waga: 68kg
Klatka: 90
Łapka: 31
Nóżka: 48
Codzienne menu:
Śniadanie: 7L jaj, 100g ciecierzycy, 210g jogurtu N
Obiad: 250g piersi z kurczaka, 200g kaszy gryczanej, 2 duże pomidorki, 2x 210g jogurtu N
Kolacja: 250g dorsza, 200g kaszy gryczanej, 2 duże pomidorki, 210g jogurtu N
Krzysztof Piekarz
