Anonim
Witam w jaki sposób ćwiczyć żeby trening na siłowni pomagał w parkour bo większość mięśniakow na siłowni tak naprawdę nie jest wysportowana , chodzi mi o ilość powtórzeń ciężar czy to ma różnice ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
W 1 tygodniu Polecam wykonywać treningi z większym obciażeniem i mała ilością powtórzeń.
W 2 tygodniu małe obciążenia z dużą liczbą powtórzeń,trenuj każdą partie miesni raz w tygodniu
I tak na zmiane raz opcja 1 raz opcja 2
W 2 tygodniu małe obciążenia z dużą liczbą powtórzeń,trenuj każdą partie miesni raz w tygodniu
I tak na zmiane raz opcja 1 raz opcja 2
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
adi5052
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
J/w w jednym tygodniu zakres ruchów od 12-6 w drugim od 15-25 ;]
