Redukcja. POmoc tylko od ekspertów !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1371

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

13%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczelnia. Trenuje 13-14.Wstaje o 8, a klade sie o 22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3lata. Silownia full

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

redukcja trwa jak dla mnie dosc sporo bo 5 miesiecy. przed redukcja wazylem 100kg a obecnie 84 . co do postepow to caly czas sa widoczne dla mnie tylko problem jest z tym tluszczem wokol pepka. rano brzuch jest plaski ale po zjedzeniu zwieksza sie ale to chyba normalne.

...