Jak szybko rośnie mięsień?

Witam wszystkich! Jestem nowy. Mam pytanie: ćwiczę od lutego tego roku i mam w bicepsie 33cm. jak zacząłem to miałem 28cm. Czy przez te 4m-ce ćwiczeń dobrze urusł biceps czy za mało? Bo coś ostatnio przestał rosnąc!

Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

To dobry wynik.Ale z biegeim czasu mięśnie coraz wolniej się rozwijają.Dlatego trzeba kuć żelazo puki gorące!

Przez czerwiec i lipiec nie ćwiczę.Od sierpnia będe dawał ostro na siłowni!

Ja teraz jade na keatynie nowej Hi TeC i na rybozie olimpa. Już kończe i nie widze dobrych efektów prawie wcałe czy to żle?

Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Widać źle ćwiczysz.Pewnie się przetrenowałęś skoro nie masz dobrych efektów na takim sprzęcie.Albo też możesz źle dawkować!

Przez czerwiec i lipiec nie ćwiczę.Od sierpnia będe dawał ostro na siłowni!

W ile działach ten sam post co? I po co?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

wynik dobry nawet jak do tej pory...